سالمندان در روزهای کرونایی چه غذایی بخورند؟

به گزارش خبرنگار مجله مدیکال آنلاین، سیما سادات لاری سخنگوی وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی ، در مورد فواید تقویت سیستم ایمنی بدن در هنگام کرونا ، گفت: در طول روز آب زیادی بنوشید و از چشمه های آب استفاده کنید. ویتامین C ، از جمله بسیاری از میوه ها و سبزیجات ، در رژیم غذایی خود و جلوگیری از سوسیس ، کالباس و سایر فست فودها.

وی ادامه داد: “با توجه به کاهش دریافت کلسیم و ویتامین D در بدن افراد مسن ، توصیه می شود روزانه حداقل دو فنجان شیر یا همان لبنیات مصرف کنید.

یک مقام وزارت بهداشت و یک افسر پزشکی خاطرنشان کرد که با بالغ شدن بدن ، کاهش ویتامین های B6 و B12 کاهش می یابد و این کمبودی است که باید توسط مواد مغذی موجود در آن جبران شود. گوشت ، شیر ، تخم مرغ ، میوه ها و غلات کامل در تقویت ایمنی بدن.

“بزرگسالان باید یک ساعت تا دو یا دو ساعت دیگر بعد از غذا چای بنوشند ، زیرا این ماده در کاهش مصرف آهن و مصرف قندها و شیرینی ها ، چربی ها تأثیر دارد. ، غذاهای سرخ شده و میان وعده هایی که باعث تحریک دفاعی بدن می شوند. ” بدن را بگیرید ، بسیار مقاوم است.