کلينيک

چای سبز و فواید زیاد آن برای سلامتی

بماند////////دمنوش ارزان قیمتی که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می‌کندبه گزارش خبرنگارمجله مدیکال آنلاین، تقویت و سالم ماندن سیستم ایمنی بدن در دنیای امروز اهمیت خیلی زیادی برای افراد دارد. به دلیل گسترش بیماری های عفونی و غیر مسری ، در حال حاضر موضوع تقویت سیستم ایمنی بدن توسط همه پزشکان و متخصصان در زمینه های مختلف درمانی برجسته شده است. برای تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری های مختلف ، غذاهای ساده و ارزان بخورید.

این روزها چای سبز در دنیا و همچنین در میان مردم کشورمان به عنوان یکی از محبوب ترین و محبوب ترین نوشیدنی ها شناخته شده است که در رژیم غذایی بسیاری از افراد گنجانده شده است. در گذشته ، در کشورهایی مانند چین ، از چای سبز به دلیل بسیاری از خواص درمانی نام برده می شد و از آن برای انواع بیماری های جسمی ، مانند سردرد ، و همچنین بیماری های روحی مانند افسردگی استفاده می شد.

آلرژی های فصلی را با چای سبز درمان کنید

فرزانه خداياري ، متخصص تغذيه در مصاحبه با پزشكي آنلاين گفت: 3 نوع عمده چاي سياه ، چاي سبز و چاي سفيد در جهان وجود دارد و هر كدام ويژگي هاي خاص خود را دارند. تفاوت اصلی بین این نوع چای ها میزان فرآوری است که روی آنها انجام می شود.

وی افزود: برگ های چای سفید به سرعت خشک می شوند ، اما برگ های چای سبز در معرض گرما و بخار قرار می گیرند تا خشک شوند. برگهای چای سیاه آسیاب شده نیز در معرض هوا اکسید می شوند و در نهایت به چای سنتی ایرانی تبدیل می شوند.

این متخصص تغذیه گفت: طبق گفته محققان ، چای سفید حاوی آنتی اکسیدان های بیشتری نسبت به چای سبز است و چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های بیشتری نسبت به چای سیاه است.

خدری گفت: برای چای سبز ، بسیاری از خواص توسط متخصصان و پزشکان در زمینه تغذیه بیان شده است. یکی از مهمترین خواص آن تسریع در روند بهبودی از آلرژی های فصلی مختلف در افراد مختلف است.

وی تأکید کرد: مصرف چای سبز باعث افزایش سطح هوش و حافظه در افراد می شود و در حفظ و افزایش سلامت دهان ، دندان و لثه موثر خواهد بود.

الخدیری گفت: چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است و باعث افزایش طراوت و جوانی پوست می شود و اثرات شگفت انگیزی در افزایش و بهبود هیدراتاسیون مورد نیاز پوست دارد. مصرف این نوع چای علاوه بر تقویت سیستم ایمنی باعث افزایش طول عمر می شود.

وی افزود: کلسترول بد خون در مصرف کنندگان چای سبز به خوبی کنترل و کاهش می یابد و با افزایش متابولیسم خوب در بدن ، باعث سوزاندن چربی ها و افزایش متابولیسم می شود.

چای سبز

چای سبز خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد

این متخصص تغذیه گفت: “افرادی که می خواهند با نوشیدن 3 فنجان چای سبز در روز لاغر شوند می توانند اثر چربی سوزی و لاغری این چای شگفت انگیز را بدون چین و چروک و افتادگی پوست مشاهده کنند.”

وی گفت: “مصرف طولانی مدت چای سبز از بروز دیابت نوع 2 جلوگیری می کند.” – نوشیدن هر روز چای سبز تسکین دهنده و تسکین دهنده استرس است. همچنین باعث بهبود تمرکز و جلوگیری از افسردگی می شود. ”

این متخصص تغذیه گفت: مطمئناً علاوه بر خواص زیادی که برای نوشیدن چای سبز و گنجاندن آن در رژیم روزانه ذکر شده است ، مردم باید از نوشیدن بی رویه آن خودداری کنند. بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز و تأثیر این نوشیدنی 2 ساعت بعد از خوردن است. نباید فراموش کرد که خوردن آن اندکی قبل از غذا باعث کاهش جذب آهن از غذا می شود.

کوداری تاکید کرد: به خاطر داشته باشید که مصرف این دارو از بروز بیماری آلزایمر جلوگیری کرده و فعالیت مغز را کند می کند ، در عین حال تأثیر بسزایی در افزایش قدرت حافظه و بهبود عملکرد مغز دارد.

وی با بیان اینکه بهترین نوع چای سبز چای با برگهای نسبتاً سبز روشن است ، گفت: نوع چینی این چای بسیار مطلوب تر و با کیفیت تر از نوع ژاپنی است. چای سبز باید از رطوبت محافظت شود تا از ایجاد کپک و فساد جلوگیری کند.

این متخصص تغذیه توضیح داد: برای داشتن چای سبز می توانید از کمی هل ، دارچین یا زنجبیل مانند چای سیاه استفاده کرده و لذت نوشیدن آن را دو چندان کنید.

admin

پیشنهاد تعطیلی دو ، سه هفته‌ای برای تهران

مقاله قبلی

از اصلی ترین دلایل ابتلا به ویروس کرونا دورهمی های خانوادگی است

مقاله بعدی

شما همچنین ممکن است دوست داشته باشید

نظرات

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بیشتر در کلينيک